020-2010-2651 186-2693-2622
020-2010-2651 186-2693-2622
秋季育儿小常识秋季育儿小常识秋季育儿小常识秋季育儿小常识秋季育儿小常识秋季育儿小常识秋季育儿小常识秋季育儿小常识秋季育儿小常识秋季育儿小常识秋季育儿小常识秋季育儿小常识秋季育儿小常识秋季育儿小常识秋季育儿小常识秋季育儿小常识秋季天气转凉，昼夜温差大，空气干燥，是儿童容易生病的季节。掌握一些秋季育儿小常识，可以帮助儿童健康、舒适地度过这个季节。
“春捂秋冻”是一句古话，但给儿童用起来要讲究科学，核心是避免过早、过度添衣，以增强儿童的耐寒能力和抵抗力。
1. 判断冷热摸颈背：不要摸手脚来判断冷热，因为婴幼儿末梢循环较差，手脚偏凉是正常的。正确的方法是用手摸儿童的后颈和背部：
2. “洋葱式”穿衣法：这是最推荐的方法，即给儿童穿几层薄衣服，而不是一件厚衣服。
3. 三暖一凉：注意保持的背部、腹部和脚部温暖，头部则可以相对凉一些，避免过热。
1. 多喝温水：这是最简单有效的防燥方法。定时提醒儿童喝水，不要等渴了再喝。少量多次饮用温水最好。
· 水果：梨、甘蔗、石榴、葡萄、柚子等。梨可以蒸熟或煮水喝，润肺效果更好。
· 蔬菜：萝卜、莲藕、山药、南瓜、银耳等。可以做一些萝卜汤、莲藕汤、山药粥、南瓜糊、银耳羹等。
3. 少吃“上火”食物：减少辛辣、油炸、烧烤类食物（如姜、蒜、辣椒、薯片）的摄入，这些会加重秋燥。
4. 慎吃生冷食物：秋季天气转凉，西瓜、冷饮等寒凉食物容易刺激肠胃，导致腹泻，应尽量避免。
5. 重视早餐：秋日清晨偏凉，一顿营养丰富的热早餐（如粥、面条、馄饨）能为儿童提供充足的能量，抵御寒冷。
1. 保持适宜湿度：秋季干燥，湿度低，容易导致皮肤干痒、喉咙不适。可以使用加湿器，将室内湿度维持在50%-60%为宜。要定期清洁加湿器，防止细菌滋生。
2. 勤通风，保空气流通：不要因为天气变冷就整天紧闭门窗。每天至少开窗通风2-3次，每次15-30分钟，保持室内空气新鲜，减少病菌滋生。
3. 注意卫生，勤洗手：教会正确的洗手方法，尤其是在饭前便后、从外面回家后，要用流动水和肥皂（或洗手液）彻底洗手，预防轮状病毒等秋季腹泻。
4. 勤晒被褥：阳光中的紫外线是天然的消毒剂。经常晾晒被褥、衣物，可以有效杀菌除螨。
1. 坚持户外活动：不要因为天冷就把儿童关在家里。选择天气晴朗、风小的时候，每天坚持1-2小时的户外活动。多晒太阳可以促进钙吸收，增强体质，提高抵抗力。
· 呼吸道疾病：感冒、流感、哮喘、支气管炎等。避免去人多拥挤、空气不流通的公共场所，必要时佩戴口罩。及时接种流感疫苗是预防流感的有效手段。
· 秋季腹泻：主要由轮状病毒引起。注意饮食卫生，防止病从口入。接种轮状病毒疫苗是重要的预防措施。
· 过敏性疾病：秋季也是花粉、尘螨过敏的高发季。有过敏体质的宝宝要减少与过敏原的接触，出门戴口罩。
在线咨询